top of page
Buscar

Ikigai: razão de viver

Foto do escritor: Márcia CasaliMárcia Casali

Atualizado: 5 de ago. de 2021



Por - Cíntia Alessandra Nagai


Ikigai:

Por que nasci? O que estou fazendo neste mundo? Por que acordo todas as manhãs?


Você já se perguntou isso?


A resposta está no seu Ikigai!!


Ikigai é uma palavra japonesa, cujo os ideogramas são:

生き= verbo ikiru, que significa “viver”.

甲斐 = kai ou gai, que não tem uma tradução específica, podendo ser usado como: algo de valor, algo que valha a pena e neste caso, razão ou motivo.


生き甲斐= ikigai (razão de viver)


O Japão é conhecido pela sua cultura milenar e também por ser o país que tem o maior índice de idosos.


Se você perguntar para algum idoso, o segredo da longevidade, eles dirão: ikigai!!


Especialmente na ilha de Okinawa, onde nasceu este conceito e que possui uma população com um grande índice de idosos centenários, que vivem bem além das expectativas de vida.


O neurocientista Ken Mogi, expandiu esse conceito para o ocidente, escrevendo o livro: Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz.


A partir de suas pesquisas, ele listou 5 formas para encontrar o nosso ikigai.


1- Começar pequeno

2- Libertar-se

3- Buscar harmonia e sustentabilidade

4- Ter alegria nas pequenas coisas

5- Estar no aqui e agora


COMEÇAR PEQUENO


O primeiro passo é ter em mente que toda a obra se inicia pela base, tijolinho por tijolinho...

Sem isso, toda a estrutura desmorona depois.

Hoje em dia, a mania de grandeza atinge muitas pessoas.

O desejo da casa luxuosa, do carro do ano, do corpo esbelto, da carreira bem sucedida e por aí vai...

Porém precisamos investir nos alicerces, escolher uma área de nossa vida que precisa de mais atenção e começar a estruturá-la aos poucos.


LIBERTAR-SE


O segundo passo é nos libertar das ideias preconcebidas.

Tudo ao nosso redor tem uma grande influência das mídias, seja por redes sociais, propagandas televisivas, etc.

E diariamente somos expostos a ideias preconcebidas.

“Você precisa de um carro melhor, uma casa maior, um corpo de modelo, um ótimo trabalho, só assim você será feliz”.

Estes são alguns exemplos apenas, mas a lista é grande!

Muitos pensam que só serão felizes e realizados, se atingirem certos padrões.

Porém precisamos aprender a “viver feliz” e não “viver em busca de algo para ser feliz”.

Libertar-nos de alguns conceitos preconcebidos, torna a nossa vida mais leve.


BUSCAR HARMONIA E SUSTENTABILIDADE


Observe um atleta...

Não sei você, mas uma das primeiras coisas que vejo, é que aquela pessoa gosta do que está fazendo.

Um ginasta não escolhe este caminho porque alguém o obriga.

Provavelmente nasceu de uma paixão na infância ou no decorrer da sua vida.

Ele dedica seu tempo e suor para praticar seus exercícios porque gosta daquilo que faz, encontrou nisso a sua harmonia e isso já é um grande incentivo diário.

Porém para viver disso, precisa-se alinhar essa harmonia com a sustentabilidade.

Por exemplo:

Se você gosta de tocar violão, então poderá fazer deste recurso, um caminho para se sustentar financeiramente.

Ou se gosta de fazer doces, poderá começar a se aprimorar ainda mais e começar a vendê-los.

Isso é um exemplo de harmonia e sustentabilidade, que podemos realizar com algo que gostamos de fazer.


TER ALEGRIA NAS PEQUENAS COISAS


Este passo é extremamente importante para se viver bem!

Almejar coisas grandes é saudável e impulsiona a batalhar.

Porém focalizar somente nisso, nos rouba alegrias e aprendizados importantíssimos que as pequenas coisas nos trazem.

Pense nisso e comece a valorizá-las, afinal são elas que nos prepararão para as grandes.

Ter ikigai, nos ajuda a tirar o melhor das circunstâncias.

Lembre-se, a vida passa e cada instante deve ser vivido com intensidade, pois não voltarão mais.


ESTAR NO AQUI E AGORA


E por último, aprenda a viver no tempo certo!

Você certamente já conheceu ou conhece alguém que vive no tempo errado.

Há pessoas sonhadoras que vivem com a cabeça lá no futuro... “quando eu me formar, quando me casar, ter filhos, etc.”

E outras que vivem lá no passado... “eu fui isso ou aquilo, fizeram tal coisa comigo, etc.”

Não há problema nenhum em se ter esses pensamentos, mas fazer disso o seu ikigai, se torna SOFRIMENTO.

Umas das principais razões que causa o sofrimento é ter o desejo fora de hora, antecipando o futuro ou relembrando o passado, sem aproveitar o momento presente.

Lembre-se que o presente é um PRESENTE que recebemos de Deus a cada segundo e devemos valorizá-lo.

Isso definirá o nosso passado amanhã e construirá o nosso futuro.


4 PERGUNTAS QUE PODERÃO AJUDAR VOCÊ A ENCONTRAR O SEU IKIGAI:


1- O que amo fazer?

2- O que posso fazer bem?

3- O que posso ser pago para fazer?

4- O que o mundo precisa?


Lembre-se de que todos nós temos um propósito de vida.

Deus nos fez seres únicos, não há ninguém no mundo igual a você. E você, apenas VOCÊ... poderá cumprir o propósito que Ele lhe designou.


“E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito.” (Romanos 8:28)


E aí? Pronto para cumprir o seu ikigai?

Acredite em você e tenha uma vida mais longa e feliz!

150 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


Contato: marciacasalli@gmail.com

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Instagram

©2021 por Jornalista Márcia Casali.

bottom of page